El ABC del almuerzo
Utiliza la lunchera como una herramienta para aprender al preparar comidas temáticas de letras. Recorrer el alfabeto es un gran ejercicio para tu imaginación, además, ¡te hace pensar en hasta 26 ideas de almuerzos diferentes!
Prepara un pavo real de pera y durazno
El ABC del almuerzoIngredientes
- Pera
- Durazno
- Pacanas
- Semillas de granada
- Pretzels
- Pan pita
- Pesto
- Guisantes
- Queso parmesano
Instrucciones
- 1 Corta una pera a la mitad y rocía jugo de limón en ambas mitades para evitar el oscurecimiento. Corta pequeños agujeros para los ojos de arándanos deshidratados o de uvas pasas, además de una ranura para el pico de pacana. Puedes utilizar un cortante de galletas para hacer la letra P en la barriga del pavo real. Presiona suavemente en la superficie, no es necesario que sea muy profundo.
- 2 Con un pequeño cuchillo retira cuidadosamente la piel de la fruta en la letra P. Exprime un poco de limón sobre la pulpa expuesta.
- 3 Coloca los ojos de arándano deshidratado y el pico de pacana. Corta el durazno en rodajas y utilízalo para las plumas de la cola en forma de abanico. Coloca el pavo real en la lunchera primero y el resto de los ingredientes después. Unta el pan pita con la salsa pesto y rellénalo con guisantes y el queso parmesano, pero también puedes usar mantequilla de maní y semillas de granada. Conservar el pan pita en una bolsa para snacks Ziploc® asegura su frescura.
Antojos monocromáticos
Los colores son una linda temática, para la ropa y la nutrición. Las frutas y verduras con colores brillantes contienen más antioxidantes—por eso cuanto más brillantes son, es mejor. Elige un solo color, como se ve a continuación, o ¡anímate con todos los colores del arco iris para una auténtica explosión de colores! Antojos monocromáticos
Ingredientes:
- Fresas
- Manzana roja
- Tomates cherry
- Frijoles rojos
- Pequeña horma de queso con cáscara de cera
- Tortilla integral
- Salsa
- Pimiento rojo
- Queso rallado
- Cerezas
- Frambuesas
Animales favoritos
Celebra un almuerzo de cumpleaños con una lunchera temática con animales según el animal favorito de tu hijo. En nuestro ejemplo tenemos un perro, pero si cortas el sándwich un poco diferente puedes fácilmente crear un gato, un zorro o el animal que más le guste a tu hijo.
Animales favoritosIngredientes
- Arándanos
- Tallos de apio
- Dos rebanadas de pan integral
- Queso crema
- Una aceituna negra
- Zanahoria
- Arvejas
Instrucciones
- 1 Toma dos rebanadas de pan, coloca el aderezo deseado (aquí: queso crema) y haz un sándwich. Con un cuchillo, corta dos triángulos pequeños de la parte inferior de ambas capas para crear una forma de perro.
- 2 Corta la aceituna negra a la mitad. Use la mitad para la nariz y pégala al sándwich con un poco de queso crema. La otra mitad se debe cortar en anillos para hacer los ojos. Rellena el anillo de los ojos con queso crema e inserta pequeños trozos de aceituna negra para crear el centro de los mismos.
- 3 Haz huesos de perro con el apio cortándolos como se muestra.
- 4 Llena la lunchera con los ingredientes restantes: Arándanos para el cielo, apio para la casita, el perro de sándwich, una cerca de zanahorias y césped de guisantes con huesos de apio.
Paisaje dentro de la lunchera
El paisaje dentro de la lunchera puede variar según lo que tengas en el refrigerador. Prueba un verdadero jardín de ensalada con mariquitas de tomate, flores de zanahoria y rosas de rábano. Agrega una flor de queso y frijoles, y un estanque de yogurt de arándanos para que se vea más hermoso y, además, añade proteínas para llenar una barriguita hambrienta. Elige hojas verdes duras para evitar que se marchiten,—como brotes de espinaca o col rizada. Paisaje dentro de la lunchera
Ingredientes:
- Ensalada de hojas
- Rábanos
- Zanahorias
- Tomates cherry
- Aceituna negras
- Frijoles rojos
- Queso
- Yogurt de arándano
- Uvas verdes
- Uva roja
Instrucciones
- 1 Para crear las flores de rábano, corta la parte superior e inferior de cada rábano. Realiza cuarto cortes rectos desde la punta hasta casi la parte inferior, para que obtengas ocho gajos vistos desde la parte superior. Coloca los rábanos en un envase Ziploc® lleno de agua y deja que se recogen en el refrigerador durante al menos media hora (idealmente varias horas o durante la noche) para que las flores se abran más. Escurre y utiliza.
- 2 Las lindas mariquitas son simplemente la mitad de un tomate cherry y aceitunas negras. Corta un tomate a la mitad a lo largo y realiza un pequeño corte parcial a la mitad. Corta una aceituna negra a la mitad para la cabeza y en cubos bien pequeños para crear puntos negros.
- 3 Pela una zanahoria y córtala en rodajas pequeñas. Recorta cuatro triángulos pequeños en cada lado para crear flores de zanahoria.
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